EVALUACIONES, DATOS, E INDIVIDUALIZACIÓN

Marzo 8, 2018 La individualización es vista como un requisito de los programas de entrenamiento. Si bien es positiva, no viene sin algunos malentendidos. Ya hemos tocado estos temas antes, pero a veces parece que la gente se confunde con respecto a lo que significa la individualización en relación a los deportes. A veces la […]

PULLDOWNS: EL ¿QUÉ?, ¿POR QUÉ?, Y ¿CUANDO?

Diciembre 28, 2017 Aunque causan controversia, los pulldowns son un elemento básico en nuestro programa de entrenamiento en la temporada baja. Vemos los pulldowns como parte vital al entrenar jugadores, donde aprenden a lidiar con los diferentes tipos de estrés que están vinculados a lanzar desde un montículo o la loma. Pero como todo, puede […]

VELOCIDAD ‘PLYO’, PELOTAS PESADAS, Y REPLICACIÓN

Diciembre 21, 2017 La maravilla de la ciencia es que continúa creciendo y desarrollándose. Más investigaciones sobre pelotas pesadas o de diferentes pesos han salido a la luz, y mas seguiran saliendo. Así que, lo que sabemos acerca de entrenamientos de béisbol (ya sea con pelotas pesadas o no) será mucho más diferente dentro de […]

LA DEFINICIÓN DE SOLTAR LARGO

Abril 19, 2017 Recientemente, un tercer estudio se publicó sobre soltar largo (long toss) que trajo a la luz información interesante. Lanzadores, coaches de pitcheo y entrenadores físicos con cinco equipos de MLB completaron un cuestionario anónimo sobre la utilización de soltar largo (long-toss) y su percepción de distancia y mecánica de lanzamiento. Los resultados […]

ENTRENAMIENTO CON PELOTAS PESADAS QUE SALE MAL

Marzo 23, 2017 Las pelotas de distintos pesos son una herramienta útil para desarrollar la velocidad como parte de un programa de entrenamiento, sin embargo, como cualquier herramienta, su efectividad depende de una correcta implementación. Hay bastantes formas en las que las pelotas pesadas se pueden usar de forma incorrecta.  Abajo hay seis facetas olvidadas […]

¿ES SOLTAR LARGO CON PELOTAS PESADAS MENOS ESTRESANTE PARA EL BRAZO?

Agosto 24, 2016 Este artículo fue escrito por Kyle Boddy, quien es el jefe del departamento de Investigación y Desarrollo de Driveline Baseball. Kyle diseñó el estudio mientras Michael O’Connell ayudó a recopilar los datos. Esta es la tercera de muchas publicaciones de blog con temas de investigación en las que echamos un vistazo más […]

TIROS ‘CROW-HOP’ CON PELOTAS PESADAS PARA EL DESARROLLO DE VELOCIDAD.

Noviembre 16, 2015 Uno de los componentes básicos de nuestro programa de desarrollo de velocidad son tiros de máxima intención/esfuerzo hacia una red con pelotas pesadas. Esto es algo que destacamos en nuestras redes sociales y  lo cual genera mucha atención. Cuando subimos un video de Casey Weathers lanzando 103 MPH (lo cual luego fue […]

¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PELOTAS PESADAS Y PELOTAS ‘PLYOCARE’?

Septiembre 23, 2015 Recibimos esta pregunta frecuentemente: ¿Cuál es la diferencia entre las Pelotas Plyocare y las pelotas pesadas? Hay alguna diferencia? De hecho, si son bien diferentes. PELOTAS ‘PLYOCARE’ Las pelotas Plyocare, las cuales son de superficie blanda, son utilizadas para entrenamientos submáximos y para ejercicios a los que se le aplican algún tipo […]

LA VERDAD ACERCA DE “SOLTAR LARGO”COMO FORMA DE ENTRENAMIENTO EN EL BÉISBOL.

Enero 28, 2013 Soltar largo o lanzar a larga distancia en el béisbol se ha convertido en un largo y debatido tema en cuanto al entrenamiento de jugadores, ya sean lanzadores o jugadores de posición. Popularizado por Alan Jaeger,entre los proponentes más recientes de lo que se considera una forma extrema de soltar o lanzar […]